Passas o dia a cumprir tudo o que a rotina exige… e adias os momentos para cuidar de ti.
Horas ao computador ou em pé, movimentos repetidos e responsabilidades sem pausa... chegas ao fim do dia com os ombros carregados e as costas tensas.
E o teu corpo começa a dar sinais:
• Ombros que parecem sempre pesados
• Pescoço rígido quando tentas rodá-lo
• Desconforto muscular nas costas ao fim do dia
• Dificuldade em relaxar depois do trabalho
E mesmo quando arranjas um momento para descansar… não consegues verdadeiramente desligar.
Porque o corpo também precisa de atenção, mesmo quando a agenda está cheia.
Muitos serviços de massagem seguem um “protocolo”… mesmo quando o que tu precisas é diferente.
Aqui, cada sessão é construída à volta de aquilo que sentes e das zonas de maior tensão:
- Conversa breve sobre desconfortos, hábitos e expectativas, com atenção a possíveis contraindicações.
- Técnicas manuais com manobras profundas, ajustadas à rigidez identificada.
- Intensidade e ritmo adaptados à tua sensibilidade e aos teus limites de conforto.
- Atenção às costas, cervical, ombros e braços, podendo incluir aromaterapia, ventosas, pedras quentes ou mobilizações passivas quando adequadas.
- Orientações simples de autocuidado para gerir melhor a sobrecarga muscular no quotidiano.
Não é só uma pausa para relaxar… É cuidado pensado para o que o teu corpo precisa:
Aliviar a sensação de ombros carregados depois de um dia exigente.
Movimentar o pescoço com mais conforto, quando a tensão muscular limita os gestos habituais.
Sentir as costas menos rígidas ao regressar à rotina.
Reservar um momento para desacelerar e dar atenção ao teu bem-estar físico.
Mas se é um serviço tão personalizado… porquê 39€?
Uma rotina com horas sentadas, em pé ou sob stress pode deixar a musculatura cada vez mais tensa.
Não precisas de esperar que o desconforto se torne a regra.
Uma sessão dirigida permite dedicar atenção às zonas que mais te incomodam.
O valor reflete um atendimento individual, com escuta e técnicas adaptadas.
É uma oportunidade de reservar tempo para ti e sentir a diferença de um cuidado em que és ouvido e a massagem é ajustada ao teu conforto.
CARE Massagem Terapêutica (Costas)
Sessão de costas, cervical, ombros e braços
Sessão de 35 minutos dirigida às costas, cervical, ombros e braços, com técnicas adaptadas à tensão sentida.
- Cancelamento gratuito até 24h antes.
- Atendimento individual em ambiente acolhedor.
- Resposta rápida pelo WhatsApp.
💬 Fala com o assistente de Mandi’s Care by Kátia e escolhe o melhor horário para ti.